N.A. Tenis Academia: Programa de Preparación Física

N.A. Tenis Academia ofrece el Programa de Preparación Física, tanto para el Programa Juniors Novatos como el de Alto Rendimiento, el cual se desarrolla mediante la planificación personalizada del atleta, de acuerdo a los objetivos planteados.

Características Principales:

Cancha Múltiple del CSIV
Gimnasio del CSIV
Equipamiento Sparq Training y Pro Coach
Desarrollo de las Capacidades Físicas Condicionales: Resistencia, Fuerza, Velocidad, Flexibilidad
Desarrollo de las Capacidades Físicas Coordinativas: Capacidad de Diferenciación, Capacidad de Acoplamiento, Capacidad de Orientación, Capacidad de Cambio, el Ritmo y el Equilibrio.
Trabajos enfocados a las Capacidades específicas del Tenis: velocidad de reacción, fuerza explosiva, aceleración gestual del tren superior.
Trabajo específico de compensación muscular
Cuidada supervisión de los controles deportivos que incluyen continuos test físicos
Preparación física personalizada en función del individuo y el objetivo competitivo.
Trabajo específico para la prevención de lesiones

Si observamos el tenis actual se puede observar que la preparación física es la base y el sustento donde se apoyan los demás aspectos que actúan sobre el rendimiento de un jugador. Existe un alto grado de nivel técnico en general y es el estado de forma física el que en muchas ocasiones establece la diferencia entre los jugadores.

El tenis de hoy requiere de:

Mayor velocidad en los desplazamientos
Mantener el ritmo secuencial e intensivo en la ejecución de los golpes durante tiempos prolongados.
Mejorar la potencia para impactar más fuerte a la bola en diversas situaciones de juego
Resistir con la misma intensidad los partidos aunque sean largos y duros
Mantener el poder de concentración y tensión el mayor tiempo posible
Prevenir las lesiones y recuperarse con mayor facilidad.

También debemos tener en cuenta otros aspectos no menos importantes como los relacionados con lo motivacional, volitivo y actitudinal, con la capacidad de procesamiento rápido de información, con el sentido de la anticipación y la toma de decisiones, entre otras.

Existe un factor que es real para muchos deportes, entre ellos, el tenis: